Долгополова
Надежда Николаевна
Тел.: 8-902-505-79-17

Правила банной процедуры для стремящихея похудеть.

  Правила банной процедуры для стремящихея похудеть.
 

   Похудение в бане происходит благодаря обильному потоотделению: организм теряет с потом жидкость, что способствует постепенному расщеплению жира. Поэтому, посещая баню регулярно (например, 2 раза в месяц), вы можете легко поддерживать вес на одном уровне и даже понемногу сбрасывать его. Однако ваш организм будет предпринимать активные меры к возобновлению своих запасов, и для того, чтобы вес не вернулся, следует знать и выполнять несколько важных требований.
  •  Чтобы эффект похудения был заметен, старайтесь в день посещения бани пить как можно меньше жидкости и ни в коем случае не употреблять в этот день алкогольные напитки, включая пиво.
  •   Соль задерживает воду в организме, и потому забудьте о соленьях в банном меню и тем более о рыбе или раках с пивом.
  •  Если очень захочется пить, прополощите рот водой с лимонным соком или натуральным разбавленным соком или медленно выпейте несколько глотков чая с малиной или травяного отвара.
  •  Ни в коем случае не употребляйте сладких газированных напитков - они вообще являются причиной избыточного веса.
  • Не пользуйтесь бассейном после парной, поскольку ваш организм впитает потерянную воду через кожу, лучше примите прохладный душ.
   Итак, вы решили похудеть и для этого собрались в баню? Тогда делайте так: перед посещением парной ополоснитесь под контрастным душем, в парилке полежите несколько раз по 3-4 мин на средней полке, не пользуясь веником, после парилки ополоснитесь под прохладным душем и, завернувшись в махровое полотенце, отправляйтесь отдыхать. Между посещением парилки сделайте себе небольшой самомассаж с медом для проблемных мест или горчичные притирания с использованием самой обычной столовой горчицы. Горчицу следует развести в ковшике до состояния жидкого пюре, а затем натереть ей все тело перед вторым заходом в парилку. Горчица способствует быстрому открытию пор, а следовательно, увеличивается потоотделение, уменьшается вес.
Если вы воспользуетесь советами, то за одно посещение бани можете потерять около 3 кг. Помните: пить можно только через 5 ч после посещения бани, и то немного, а вот поесть можно уже через 1 ч, так как пища усваивается после бани хуже, чем обычно.
Баня -это волшебство, пришедшее к нам из глубины веков.

  Источник: "Здоровье женщины" 
 

Смотрите также:
Целебный веник
Секреты русской бани
Опросы

По Вашему мнению нужно ли планировать беременность.

история и результаты