Секреты русской бани

   Бани сооружались еще в глубокой древности в Индии, Египте, Греции, Риме и предназначались не только для поддержания чистоты тела, но были и местом отдыха, занятий физическими упражнениями.
   Баня для русского человека - это возможность и как следует вымыться, и привести в порядок здоровье и общее самочувствие. Городские жители по причине нехватки времени и наличия в квартирах ванн почти перестали ходить в баню, по крайней мере делают это очень редко. А жаль. Ведь в парилке теплоотдача нашего тела почти полностью прекращается, увеличивается его температура, и это влечет за собой усиление обмена веществ, выведение из организма посредством пота токсических продуктов обмена веществ. Облегчается работа почек Кожные капилляры переполняются кровью, которая вынуждена отвлечься от внутренних органов. Благодаря этому в организме устраняются многие застойные явления и улучшается процесс кровообращения.
   С точки зрения медицины русская ба полезна для больных астмой, так как температурные контрасты стимулируют работу коры надпочечников, что помогает избавить ся от приступов заболевания. Кроме того парная баня является прекрасным тренингом для иммунной системы нашего организма, а также надежной профилактикой острых респираторных заболеваний.
"Париться не стариться","Пар костей не ломит", "Русская кость тепло любит", "Добрая банька - лучшая нянька", "Кости попаришь - все тело поправишь", "Баня, веник да парок - любому впрок!" - эти и многие другие пословицы и поговорки отражают любовь русского народа к бане.
   Кроме русской парилки, сейчас принято ходить в сауны, построенные по финскому образцу и основанные на сухом пару. В отличие от русской бани в сауне не пользуются вениками, приятный аромат исходит там от деревянных полок, сделанных из разных пород деревьев. Благодаря сухому воздуху сауну более легко, чем влажную парилку, переносят пожилые люди и маленькие дети. И русская баня, и сауна хороши по-своему. Выбор за вами.